講座概要
参加費
無料
講座場所
一宮市民活動支援センター（一宮駅 iビル3階）
日程
不定期（場所を予約して確保します）
是非、健康体操に参加してみてください。
参加者自由
こんな方にお勧め
・ダイエットが続かなくて
若い頃の身体には戻らないと諦めている
・他の方法をやったけど
リバウンドしてしまう
・膝や腰の痛みがあって
日常生活に支障がでてきた
・放置していたら
健康診断でひっかかった
・「このまま肥満が進むと死にますよ」
という怖い警告を医師からされた
そんな不安を抱えているのであれば
是非、健康体操に参加してみてください。
Profile
代表 鵜飼一男
谷けいじさん直伝
ストレッチ・フィジカルトレーニングを受け
オンラインにて学び・指導を継続中
また、
一宮フィットネスボクシングジムでも
会員でボクシングトレーニングを継続中
自身でも「Wellness Create」の屋号で
ダイエット指導～HP制作・動画編集まであなたの情報発信をお手伝いする講座も開講中
健康体操を習慣付けることによって
ダイエット目的から生活習慣予防にまつわる
悩も解消していきます。
指導経験
総勢3210人の指導実績を持つ
今予約が取れない超人気の
メディカルパーソナルトレーナー 「谷けいじ氏」
直伝の方法を伝授します。
講座内容
ストレッチ
- 不調が出にくい体になる
- 代謝がUPし、痩せやすい体質へ
- 免疫量UP
- 良質な睡眠を得られる
- けが予防になる ·
- 可動域が広がりスポーツパフォーマンスの向上
フィジカルトレーニング
身体が安定し、持久力などもつくことでパフォーマンスが上がるということは十分考えられると思います。
また、同時に身体が強くなる、柔軟になる、
俊敏性がつくことでケガ予防や動作改善などの効果もあります。
ボクササイズ
ボクササイズは、一連の動きのなかで楽しみながら筋肉量を増やせるエクササイズです。筋肉量を増やすと、基礎代謝を上げることができるため、太りにくく痩せやすい体づくりが可能になります。
講座イメージ
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